Un ataque de pánico llega de golpe: el corazón se acelera, falta el aire y aparece el miedo a morir o a perder el control. Es muy intenso, pero se puede tratar.
Cómo se siente
Estos síntomas también pueden tener causas médicas, así que la primera vez conviene hacer un control clínico:
- Palpitaciones, falta de aire, mareo, temblor u hormigueo.
- Sensación de irrealidad o de estar fuera del cuerpo.
- Miedo a que vuelva a pasar, y evitar lugares o situaciones por eso.
Cómo trabajo
Primero evaluamos qué dispara las crisis. Después trabajamos con herramientas concretas para manejarlas y para dejar de organizar la vida alrededor del miedo. La terapia online funciona muy bien para el pánico, porque podés empezar desde un lugar donde te sentís seguro.